Äntligen
Vi har haft våran första gemensamma vecka i vår nya lägenhet, som är jätte fin och mysig. Vi har även blivit medlemmar på ett gym/ badhus så vi har kunnat träna ihop hela veckan! Igår vart det ett dubbelpass för mig (Sofia) med cardio och core på dagen och sen simmade vi ihop på kvällen. För övrigt har det blivit 2 dagar ben denna vecka och en dag överkropp.
Härom kvällen tog vi en liten löprunda i mörkret och shit vad dålig kondition jag har nu! Märks att all fokus har legat på att bygga. Ska ändra på det nu. Minst 2 dagar med intervaller ska jag köra.
Igår använde jag mig av crosstrainer, cykel och löpband, med samma upplägg på alla, 30 sek ös/tungt och 90 sek jogg/ lättare motstånd.
Det bästa med denna lägenhet är: BADKAR!!! Yes! Här har jag spenderat en stund varje dag, med en bra bok. Bästa avkopplingen :-)
